مجلة الحياة الثقافية مجلة الحياة الثقافية
مجلة الحياة الثقافية
recent

آخر الأخبار

recent
random
جاري التحميل ...
random

فوائد الشاي الأخضر التي لا تعرفها


فوائد الشاي الأخضرالتي لا تعرفها


 باعتباره من افضل الأشربة الطبيعية الصحية، فالشاي الأخضر غني جدا بالعناصر المضادة للأكسدة والتي تحارب أمراض القلب والسرطان. يتكون الشاي الأخضر من أوراق الكاميليا الصينية والتي تحتوي على نسبة قليلة من الكافيين مقارنة بالأشربة المنشطة الأخرى (تزود الجسم من ٨ إلى ٣٠ ملغ في كوب واحد مقارنة بالقهوة التي تزود الجسم من ١٠٠ إلى ٣٥٠ ملغ)، أيضا فهي تحتوي على الأمينو أسيد لثانين والذي يساعد على الاسترخاء والتخلص من القلق.
أظهرت مجموعة من الأبحاث فوائد الشاي الأخضر الخاصة بصحة القلب ومحاربة السرطان والتخفيف من آثار القلق. لكن في هذه التدوينة سنعرض لكم آخر ما توصلت إليه الأبحاث من فوائد جديدة الشاي الأخضر.

ما هي الفوائد الصحية للشاي الأخضر؟
ما هي أهميت الشاي الأخضر على صحية الدماغ ؟
هل للشاي الأخضر فوائد على صحة الأسنان ؟

١- صحة الأسنان واللثة :

 في ٢٠٠٩، قام بعض العلماء بدراسة حالة اللثة ل ٩٤٠ رجل وتوصلوا إلى أن أولئك الذين تناولوا الشاي الأخضر بانتظام يملكون لثة افضل صحيا من المشاركين الآخرين الذين تخلوا عن شرب الشاي. بتناول كل كوب من الشاي الأخضر نلحظ انخفاض واضح لمؤشرات أمراض اللثة. وهناك أبحاث أخيرة أشارة إلى أن تناول الشاي الأخضر قد يساعد في اجتناب تآكل الأسنان.شاهد هدا الموضوع قيد يفيدك : أفضل طرق تبييض الأسنان ! طرق تبييض الأسنان بالأعشاب ؟

٢- الوقاية من السكتة الدماغية :

 دراسة أخرى أجريت سنة ٢٠٠٩ أظهرت أن شرب الشاي الأخضر يوميا يخفض قطعا من احتمالية تعرضك لسكتة دماغية (السبب الرئيسي الثالث للوفاة في الولايات المتحدة الأمريكية). وبمراجعتنا لتسع دراسات أجريت على ١٩٥٠٠٠ شخص، اكتشفنا أنتناول ثلاثة أكواب من الشاي يوميا خفض من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة ٢١%. شاهد هدا الموضوع قيد يفيدك : فوائد اليانسون

٣- تحسين قوة الدماغ :

 حسب دراسة أجريت سنة ٢٠٠٦، فإن تناول الشاي الأخضر يحافظ على قوة الدماغ مع التقدم في العمر. توصل الباحثون الذين أجروا هذه الدراسة على ١٠٠٣ ياباني (٧٠ سنة فما فوق) أن أولئك الذين تناولوا الشاي الأخضر بكمية أكبر أظهروا علامات أقل لتدهور وظيفة الدماغ. على سبيل المثال، فإن المشاركين في الدراسة الذين تناولوا من ٤ إلى ٦ أكواب شاي في الأسبوع كانوا أقل عرضة لانخفاض المستوى الإدراكي لديهم بنسبة ٣٨% مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل من ٣ أكواب شاي في الأسبوع.شاهد هدا الموضوع قيد يفيدك :علاج القلق و الإكتئاب

كانت هذه هي الفوائد التي يجهلها كثير منا بخصوص الشاي الاخضر. فلك عزيزي قارئ مجلة الحياة الثقافية، أن تنتظم على تناول الشاي الاخضر لتستفيد من مزاياه الصحية المهمة.

عن الكاتب

life cultural life cultural

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلة الحياة الثقافية

2016