مجلة الحياة الثقافية مجلة الحياة الثقافية
recent

آخر الأخبار

recent
random
جاري التحميل ...
random

فوائد صحية للصيام

في البداية كل عام و أنتم بخير بحلول شهر رمضان الكريم ، ليس كلَنا نعرف ما هي الفوائد العديدة التي تعود على أجسامنا وعقولنا أثناء الصوم ، و في هذا الموضوع على مجلة الحياة الثقافية سوف نتعرف علي أهم فوائد الصوم التي تعود على جسم الإنسان . 


فوائد صحية للصيام فوائد صحية للصيام

 
لكن قبل التطرق لهدا الموضوع ننصحك بمشاهدة المواضيع التالية :

فوائد أوراق الزيتون


هل تمتلك الحشرات أدمغة ؟


أنظف دولة في العالم



ماهي فوائد الصوم ؟
ماهي فوائد رمضان ؟

من خلال هذا الموضوع نعرض بعض من فوائد الصوم و هي كالأتي :

الصوم يساعد الجهاز الهضمي :
أثناء الصوم يتم إنتاج الأحماض في المعدة و القولون و الكليتين و المثانة و الجلد و الرئتين و الجيوب الأنفية لتعمل على مسح هذه المواد الضارة الناتجة عن التراكمات و يساعد الصوم على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم .

يساعد الصوم علي طرد السموم :
من المعروف أن الصوم يعمل على حرق الدهون أثناء عملية الصيام ، وخصوصا عندما يطول أمده ، لأن الدهون هي المسئولة على تخزين السموم في الجسم .

الصوم يساعد علي شفاء الإلتهابات :
لصوم يعزز استجابة الجسم ضد الأمراض الالتهابية والحساسية ، ومن الأمثلة على هذه الأمراض الالتهابية إلتهاب المفاصل الروماتويدي ، و إلتهاب المفاصل و الأمراض الجلدية مثل الصدفية

الصوم يقلل نسبة السكر في الدم :
الصيام يزيد من تكسير الجلوكوز و على خفض إنتاج الإنسولين ، مما يساعد على خفض و تحوير مستويات السكر في الدم بعد الوجبات مما يؤدي إلى راحة أعضاء الجسم كالمعدة .

الصوم يساعد في حرق الدهون :
الصيام يعمل على تنشيط و تفعيل و تضاعف أنزيم ليباز أو اليباسيس و هو أنزيم يعمل على حرق و تحليل الدهون .

الصوم يحد من ارتفاع ضغط الدم :
يساعد على التقليل من خطر تصلب الشرايين و إنسدادها من جزيئات الدهون أيضاً يتم تخفيض هرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين مما ينتج عنه خفض في معدل التمثيل الغذائي في الجسم و بالتالي خفض ضغط الدم في الجسم كله .

يساعد الصوم في فقدان الوزن و حرق السعرات الحرارية :
يساعد الصيام على زيادة عملية الأيض وضخ مستويات الأدرينالين . مما يؤدي إلى زيادة في حرق السعرات الحرارية خلال فترة الصيام ، مع ذلك لا يعد الصيام نظام جيد لفقدان الوزن .

يساعد الصوم على نظام غذائي صحي سليم :  

الصوم يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة المصنعة .
إذ أنه يعزز الرغبة و الإحتياج إلى تناول الأطعمة الطبيعية وخاصة المياه والفواكه وهذه الطريقة جيدة لحياة صحية .

الصوم يقوي الجهاز المناعي :
يساعد الصيام على زيادة أعداد خلايا الدم البيضاء في الجسم ، و تكوين الأجسام المضادة ، بالإضافة إلى تحسين المؤشر الوظيفي للخلايا اللمفاوية بمعدل عشرة أضعاف .

الصيام يساعد على التغلب على الإدمان :  

الصيام يمكن أن يساعد المدمنين على التغلب على العادات السيئة و الإدمان .
و الكثير من الناس تغلبوا على الإدمان التبغ و الكحول و النيكوتين ، و الكافيين و المخدرات من خلال الصيام .

عن الكاتب

life cultural life cultural

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلة الحياة الثقافية

2016