مجلة الحياة الثقافية مجلة الحياة الثقافية

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...
random

فوائد صحية للصيام

في البداية كل عام و أنتم بخير بحلول شهر رمضان الكريم ، ليس كلَنا نعرف ما هي الفوائد العديدة التي تعود على أجسامنا وعقولنا أثناء الصوم ، و في هذا الموضوع على مجلة الحياة الثقافية سوف نتعرف علي أهم فوائد الصوم التي تعود على جسم الإنسان . 


فوائد صحية للصيام فوائد صحية للصيام

 
لكن قبل التطرق لهدا الموضوع ننصحك بمشاهدة المواضيع التالية :

فوائد أوراق الزيتون


هل تمتلك الحشرات أدمغة ؟


أنظف دولة في العالم



ماهي فوائد الصوم ؟
ماهي فوائد رمضان ؟

من خلال هذا الموضوع نعرض بعض من فوائد الصوم و هي كالأتي :

الصوم يساعد الجهاز الهضمي :
أثناء الصوم يتم إنتاج الأحماض في المعدة و القولون و الكليتين و المثانة و الجلد و الرئتين و الجيوب الأنفية لتعمل على مسح هذه المواد الضارة الناتجة عن التراكمات و يساعد الصوم على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم .

يساعد الصوم علي طرد السموم :
من المعروف أن الصوم يعمل على حرق الدهون أثناء عملية الصيام ، وخصوصا عندما يطول أمده ، لأن الدهون هي المسئولة على تخزين السموم في الجسم .

الصوم يساعد علي شفاء الإلتهابات :
لصوم يعزز استجابة الجسم ضد الأمراض الالتهابية والحساسية ، ومن الأمثلة على هذه الأمراض الالتهابية إلتهاب المفاصل الروماتويدي ، و إلتهاب المفاصل و الأمراض الجلدية مثل الصدفية

الصوم يقلل نسبة السكر في الدم :
الصيام يزيد من تكسير الجلوكوز و على خفض إنتاج الإنسولين ، مما يساعد على خفض و تحوير مستويات السكر في الدم بعد الوجبات مما يؤدي إلى راحة أعضاء الجسم كالمعدة .

الصوم يساعد في حرق الدهون :
الصيام يعمل على تنشيط و تفعيل و تضاعف أنزيم ليباز أو اليباسيس و هو أنزيم يعمل على حرق و تحليل الدهون .

الصوم يحد من ارتفاع ضغط الدم :
يساعد على التقليل من خطر تصلب الشرايين و إنسدادها من جزيئات الدهون أيضاً يتم تخفيض هرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين مما ينتج عنه خفض في معدل التمثيل الغذائي في الجسم و بالتالي خفض ضغط الدم في الجسم كله .

يساعد الصوم في فقدان الوزن و حرق السعرات الحرارية :
يساعد الصيام على زيادة عملية الأيض وضخ مستويات الأدرينالين . مما يؤدي إلى زيادة في حرق السعرات الحرارية خلال فترة الصيام ، مع ذلك لا يعد الصيام نظام جيد لفقدان الوزن .

يساعد الصوم على نظام غذائي صحي سليم :  

الصوم يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة المصنعة .
إذ أنه يعزز الرغبة و الإحتياج إلى تناول الأطعمة الطبيعية وخاصة المياه والفواكه وهذه الطريقة جيدة لحياة صحية .

الصوم يقوي الجهاز المناعي :
يساعد الصيام على زيادة أعداد خلايا الدم البيضاء في الجسم ، و تكوين الأجسام المضادة ، بالإضافة إلى تحسين المؤشر الوظيفي للخلايا اللمفاوية بمعدل عشرة أضعاف .

الصيام يساعد على التغلب على الإدمان :  

الصيام يمكن أن يساعد المدمنين على التغلب على العادات السيئة و الإدمان .
و الكثير من الناس تغلبوا على الإدمان التبغ و الكحول و النيكوتين ، و الكافيين و المخدرات من خلال الصيام .

عن الكاتب

life cultural life cultural

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

مجلة الحياة الثقافية

مجلة الحياة الثقافية

كلمات مفتاحية

مجلة، الحياة، الثقافية، أدب، صحة، صحة، نفسية، عامة، زوجية، علاقة، العلاقة، العقل، الباطن، غرائب، دول، مدون، طرائف، أدوية، النوم، فرط، تناول، أمراض، الأردن، المغرب، تونس، العراق، سوريا.

جميع الحقوق محفوظة

مجلة الحياة الثقافية

2016