مجلة الحياة الثقافية مجلة الحياة الثقافية

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

السمنة وأسبابها وطرق علاجها


  السمنة هي زيادة غير طبيعيه في الوزن نتيجة الإفراط في تناول الطعام وخاصة العناصر المولدة للطاقه مما يؤدي إلى تراكم الدهن في الجسم .


- أسباب السمنة
1-تناول كميات زائده من الطعام مع القيام بمجهود بدني قليل .

2-العادات الغذائية الخاطئة المنتشرة
3- خلل في الغدد الصماء
4- عامل وراثي

- أغراض السمنة
1-زيادة ضربات القلب
2-الام الظهر
3- الشعور بالإجهاد
4- ارتفاع في السكر
5- الضغط

العلاج من السمنة
1-انقاص كمية المواد الكربوهيدراتيه والدهنية بنسبه معينه تدريجيا.
2-الامتناع عن تناول الحلوى شكولاطة والمربى والكعك والفطائر الدسمة .

3-التاكد من أن الغذاء يحوي الكميه الكافية من الفيتامينات والأملاح المعدنية .
4- تنظيم مواعد الأكل.
5- مزاولة الرياضة خاصة المشي ساعة يوميا.


مواضيع مفيدة :
طريقة تحضير مشروب تخسيس الوزن الزائد في ايام قليلة
وصفة سهلة للسمنة عن طريق استخدام أوريو OREO
تعرف على أسباب فقر الدم وأعراضه وطرق العلاج منه


عن الكاتب

life cultural

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلة الحياة الثقافية