مجلة الحياة الثقافية مجلة الحياة الثقافية
recent

آخر الأخبار

recent
random
جاري التحميل ...
random

عصير حرق الدهون و إزالة السموم

لديك المعدة والكبد والأمعاء والكلى تعمل  يومي للحفاظ على جسمك خاليا من السموم.  عدة مشروبات وإجراءات يمكنكم القيام بها لإزالة السموم يمكن أن تكون عونا كبيرا في تحسين وظيفة إزالة السموم المعتادة .
عصائر إزالة السموم على وجه الخصوص هي أفضل طريقة للتخلص من السموم وتطهير الجسم.
إزالة السموم وفقدان الوزن يسيران جنبا إلى جنب. عندا إزالة السموم من المحتمل أن تفقد بعض الوزن . بالإضافة إلى ذلك فإنه يسهل تحسين امتصاص المواد الغذائية من الطعام الذي تتناوله.
يمكنك صنع عصير لذيذ من شأنها أن تساعد على إزالة السموم وأيضا زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك والمساعدة في حرق الدهون. من خلال هده التدوينة على مجلة الحياة الثقافية سنتعرف على طريقة لصنع عصير لديد يساعدك على 
إزالة السموم من الجسم  و حرق الدهون

الأناناس : قوة من فيتامين C ومضادات الأكسدة . الأناناس هو عامل مزيل للسموم فعال ويعمل كمادة للتحلية الطبيعية .

التفاح الأخضر : وجود  مادة البوليفينول في هذه الفاكهة يجعلها وكيل إزالة السموم ممتازة وحرق الدهون للجسم .

السبانخ : معبأة بالمواد المضادة للاكسدة والألياف  . السبانخ له تأثير القلوية في الجسم مما يجعلها ممتازة لعملية حرق السعرات الحرارية. فهي مرتفعة أيضا في الكلوروفيل النباتي التي تساعد على امتصاص السموم البيئية من الدم .

الشاي الأخضر: مضاد للأكسدة  و الشاي الأخضر هو واحد من أهم المشروبات التي تساعد على حرق الدهون من الجسم . محتواه  هو نعمة للأغراض إزالة السموم وفقدان الوزن  : فوائد مميزة للشاي الأخضر

الخيار : هو مخزون من المعادن والفيتامينات والخيار  ممتازة لإزالة السموم من الجسم.

الليمون : يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C  الليمون هو عامل مزيل للسموم قوية. كدالك ينشيط الكبد  والقضاء على البكتيريا من الجسم. وبالإضافة إلى ذلك  الليمون يحتوي على مادة البوليفينول التي تعمل على إدارة الخلايا الدهنية في الجسم : أفضل الفواكه لحرق الدهون

النعناع : مصدر ممتاز لفيتامين C وبيتا كاروتين والنحاس والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والنعناع يساعد على الهضم ويخفف من الجهاز التنفسي من أي ازدحام وعلاوة على ذلك النعناع يحسن تدفق الصفراء ما هو مطلوب لهضم الدهون في الجسم : أفضل فوائد الصحية للنعناع


الزنجبيل : الزنجبيل يحتوي على مركب يسمى الزنجبيل الذي ينشط عمل الأمعاء مما يساعد في عملية الهضم وتعزيز القضاء على الدهون من الجسم. كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية : فوائد الزنجبيل في علاج الأمراض

ماء جوز الهند :  هو بمثابة وكيل لتطهير للجسم.  كما أنه يساعد على فقدان الوزن و  جيد لترطيب جسمك : معجون الأسنان طبيعي للحفاظ على أسنان واللثة

العسل : والتحلية الطبيعية ومنشطة، والعسل هو أيضا مفيدة في تطهير النظام من السموم  :  فوائد العسل للشعر والبشرة 

في ما يلي ينعرف على طريقة إدظار عصير لحرق الدهون و إزالة السموم  :



الأشياء التي ستحتاج إليها :





  • الأناناس 
  • السبانخ 
  • التفاح الأخضر 
  • كوب من الشاي الأخضر
  • طع من  الزنجبيل 
  • كوب من ماء جوز الهند
  • نصف ليمونة 
  • العسل  
  • ½ الخيار   
  • النعناع الطازج 

خطوات التحزير :


1.   كوب من السبانخ يترك في الخلاط.


2. إضافة 1 أو 2  قطع من الزنجبيل لذلك.


3. إضافة كوب من الشاي الأخضر مبردة.


4. إضافة كوب من ماء جوز الهند.


5. مزيج  الخليط معا حتى يصبح ناعمة.



6. إضافة  كوب من قطع الأناناس.


7. إضافة قطع من  التفاح الأخضر مفروم.


8. إضافة ½ الخيار مقطعة إلى قطع  لا تحتاج إلى قشرها جلأنها تحتوي على مضادات الأكسدة.






9. مزيج حتى تصبح ناعمة.


10. إضافة 2 ملعقة من العسل.


11. إضافة في العصير نصف ليمونة (حوالي 1 ملعقة كبيرة).


12. أضف 6-8 أوراق النعناع الطازجة.


13. مزيج مرة أخرى.


14. تصب في كوب.



 يمكنك شرب كوب من هذا العصير  يوميا  . يمكنك تخزين الباقي في الثلاجة ويشرب منه في غضون بضعة أيام.



نصائح إضافية  :


يمكنك أيضا تضمين  فواكه والخضروات في هذا العصير لتحسين مذاقه فضلا عن الفوائد الصحية .


عن الكاتب

life cultural life cultural

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلة الحياة الثقافية

2016