مجلة الحياة الثقافية مجلة الحياة الثقافية
recent

آخر الأخبار

recent
random
جاري التحميل ...
random

5 وجبات خفيفة صحية لوقت متأخر من الليل

وجبات خفيفة صحية لوقت متأخر من الليل



ليس دائما من الممكن تجنب تناول الطعام بعد حلول الظلام . بعض الحالات التي تفرض عليك تناول وجبات خلال منتصف الليل (نوبة العمل في وقت متأخر، رحلة تأخر ...) الجوع في منتصف الليل شئ عادي. عندما تشعر بالجوع في الليل تقول أنجيلا من أكاديمية التغذية وعلم التغذية.  الجوع في الليل هو خدعة من أجهز الجسم من أجل الحصول على طاقة . من خلال موضوع اليوم على مجلة الحياة الثقافية سنتعرف على الوجبات الخفيفة التي يمكن أن تأكلها في وقت متأخر من الليل :

1 موز متوسطة + 1 ملعقة طعام زبدة اللوز

1 تفاحة متوسطة + 1 اوقية من الجبن قليل الدسم

1/4 كوب الفاصوليا السوداء + 1 كعك الذرة الصغيرة

1 كوب من عصير 
التوت   +  اللبن الخالي من الدسم

1 كأس عصير الجزر + عصير الليمون 

عن الكاتب

life cultural life cultural

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلة الحياة الثقافية

2016