مجلة الحياة الثقافية مجلة الحياة الثقافية
recent

آخر الأخبار

recent
random
جاري التحميل ...
random

أفضل الأغذية التي تحسن صحة المهبل

أفضل الأغذية التي تحسن صحة المهبل

في مرحلة ما أو لآخر كل النساء لديهن مشاكل مع الصحة المهبلية . ولكن تبين أن هناك الأطعمة التي يمكن أن تكون الجواب على قضايا الصحة المهبلية . وأنا أعلم وربما يبدو هذا الأمر سخيفا ولكن يمكنك لهده المواد أن تكون فعالة لصحة مهبلك . 



من خلال مجلة الحياة الثقافية سنتعرف على لائحة من الأطعمة التي لها أثر إيجابي على صحة المهبل :


1. عصير التوت البري 
وصحة المهبل :



عصير 
 التوت البري مليء بالمركبات الحمضية التي تحارب البكتيريا السيئة وتساعد على منع عدوى المسالك البولية.  أفضل العصائر صحية للشرب


2. شرب اللبن 
وصحة المهبل :



اللبن يحتوي على المركبات  اللازمة للمهبل صحي . يساعد اللبن على توازن درجة الحموضة في المهبل . 


3.أكل الثوم وصحة المهبل :


كما أننا بحاجة إلى سبب وجيه لأكل الثوم. الثوم يحتوي على مضادات الميكروبات وخصائص مضادة للفطريات. يمكنك أكله نيئا أو مطبوخة  فهو جيدة كدالك للتخلص من عدوى الخميرة أيضا . فوائد الثوم الصحية


4. الشوكولاته الداكنة 
وصحة المهبل :



الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة عالية من الفلافونويد وهو مضاد للأكسدة. وقد أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن قليلا من الشوكولاته الداكنة في تقرير اليوم أفضل في الصحة الجنسية بشكل عام .


5. شرب الماء 
وصحة المهبل :


بدون  تفكير الماء هو مهم بالنسبة لجسمك بصفة عالمة. وصحة مهبلك بصفة خاص  كلما شربة الكتير من الماء كلما كان مهبلك جيد  .


6. الفواكه والخضروات الطازجة 
وصحة المهبل  :



تناول الغذاء النباتي يقلل من تشنجات الحيض ويحسن الجلد الخاص بك ويمنحك أسهل نشوة . تناول حمية عالية  من الفيتامينات والمعادن تساعدك كدالك في الحصول على الكثير من فيتامين B6 والبوتاسيوم . الفواكه والخضروات الصحية من أجل صحة أفضل


7. المكسرات والبذور 
وصحة المهبل :



البذور والمكسرات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين E  والذي يمنع جفاف المهبل وكذلك الزيوت. اللوز وبذور اليقطين تحتوي على نسبة عالية من الزنك  الذي يساعد على مكافحة الحكة وينظم الدورة الشهرية. المكسرات كنوز صحية منسية



المصدر : 7 Foods That Will Improve Your Vaginal Health

عن الكاتب

life cultural life cultural

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلة الحياة الثقافية

2016