مجلة الحياة الثقافية مجلة الحياة الثقافية

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

معلومات عن الاكتئاب

معلومات عن الاكتئاب






الاكتئاب هو حالة من تدني الحالة المزاجية التي تؤثر في التفكير والسلوك والمشاعر.



ومن الممكن أن تشير أعراض إلى الاكتئاب، مثل الشعور بالحزن والقلق وعدم الشعور بأهمية الحياة، وارتفاع مستويات القلق وفقدان الأمل والشعور بقلة الحيلة، كما قد تدل علامات مثل الشعور بالمستمر بالذنب وضيق الصدر إلى الإصابة بالاكتئاب.


الوقاية والعلاج من الاكتئاب :
- إتباع نظام غذائي صحي
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- الحصول على بعض الوقت للمتعة والاسترخاء
- المشاركة في الأنشطة الجماعية

قد لا ينتج الاكتئاب فقط عن الظروف التي نتعرض لها في المجتمع، بل قد يرتبط بالإصابة بأمراض عضوية أيضاً.


عن الكاتب

life cultural

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلة الحياة الثقافية