مجلة الحياة الثقافية مجلة الحياة الثقافية
recent

آخر الأخبار

recent
random
جاري التحميل ...
random

معلومات عن الاكتئاب

معلومات عن الاكتئاب






الاكتئاب هو حالة من تدني الحالة المزاجية التي تؤثر في التفكير والسلوك والمشاعر.



ومن الممكن أن تشير أعراض إلى الاكتئاب، مثل الشعور بالحزن والقلق وعدم الشعور بأهمية الحياة، وارتفاع مستويات القلق وفقدان الأمل والشعور بقلة الحيلة، كما قد تدل علامات مثل الشعور بالمستمر بالذنب وضيق الصدر إلى الإصابة بالاكتئاب.


الوقاية والعلاج من الاكتئاب :
- إتباع نظام غذائي صحي
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- الحصول على بعض الوقت للمتعة والاسترخاء
- المشاركة في الأنشطة الجماعية

قد لا ينتج الاكتئاب فقط عن الظروف التي نتعرض لها في المجتمع، بل قد يرتبط بالإصابة بأمراض عضوية أيضاً.


عن الكاتب

life cultural life cultural

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلة الحياة الثقافية

2016