مجلة الحياة الثقافية مجلة الحياة الثقافية

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

الوقاية من السرطان

الوقاية من السرطان 









بشكل عام السرطان هو مرض ينتج عن نمو خلايا شاذة وقدرتها على التغلغل إلى أجزاء أخرى من الجسم،وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور السرطان، وهناك أيضا العديد من الطرق لمنع السرطان من النمو .



الوقاية من السرطان :
الإقلاع عن التدخين - القطران والمواد الكيميائية داخل التبغ هي السبب الرئيسي لأنواع عديدة من السرطان، وخاصة سرطان الرئة .

تناول المزيد من الخضروات والحبوب الكاملة - يمكن للألياف منع سرطان القولون  .

تناول المزيد من الفاكهة - الفيتامينات في الفواكه والمواد المضادة للاكسدة تساهم في الحد من فرص التعرض للسرطان.

تناول كميات أقل من اللحوم والكربوهيدرات المكررة - الكثير منها ليست مفيدة صحيا.

الحفاظ على وزن صحي - السمنة قد تسبب العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان .

ممارسة الرياضة بشكل مستمر .


الحد من التعرض لأشعة الشمس المباشر - أشعة الشمس قد تسبب سرطان الجلد.

الحصول على التطعيم - مثل HVP  قد يمنع الإصابة بسرطان العنق والرحم.


عن الكاتب

life cultural

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلة الحياة الثقافية